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Functional
Traininig ist ein Fitnessprogramm für
Männer und Frauen(ab 15 Jahren) das alle Bewegungsfunktionen des Körpers aktiviert und das
allgemeine Wohlbefinden steigert.
Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in den Bewegungen
zu entwickeln.
Mit
Hilfe von Übungen, die viele Muskelgruppen gleichzeitig mit einbeziehen wird
die Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessert. Durch funktionelle Übungen
werden die tieferen Muskeln und aktiven Stabilisatoren erreicht und die
Rumpfmuskulatur gekräftigt.
Termin:
donnerstags ab
09.01.2020
Kurs 1: 19.00 - 20.00 Einheiten: 10
Kurs 2: 20.00 -
21.00 Einheiten: 10
Ort: Gymnastikhalle im Sportzentrum des SV Sulmetingen
Kosten Mitglieder 30 €, Nichtmitglieder 40 €